Fig benefits for men and women
انجیر پھل ایک وسیع، فلیٹ نیچے ایک نکیلی چوٹی پر محدود کرنے کے ساتھ، گھنٹی کے سائز کی ہیں. پھل تکمیل ھو جاتی ھے تو، سب سے اوپر ایک تشکیل، جھکنا سکتا ہے 'گردن.' انجیر، بھوری جامنی، سبز، پیلے رنگ یا کالا ہو جائے، اور سائز میں مختلف کر سکتے ہیں. جلد قدرے جھرریوں اور leathery ہے. وہ اکثر، تحفظ کے لئے خشک رہے ہیں تازہ پھل انتہائی جلد خراب ہیں. انجیر کے پھول پھل کے اندر ترقی اور نہیں دیکھا جا سکتا.
انجیر کی صحت کے فوائدقبض: فی تین انجیر خدمت فائبر کے 5 گرام موجود ہیں. لہذا، یہ صحت مند آنتوں کی تقریب میں مدد کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے.
وزن کم کرنے میں مدد ملتی: انجیر میں فائبر بھی وزن کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے اور موٹے لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
لوئر کولیسٹرول: انجیر پیکٹن، ایک گھلنشیل فائبر ہو. فائبر نظام ہضم کے ذریعے جاتا ہے، تو یہ کولیسٹرول کی گلوب اپ Mops اور جسم سے باہر ان کی جاتی ہیں.
کورونری دل کے مرض کی روک تھام: خشک انجیر خصوصی phenol، ومیگا 3 اور ومیگا 6 مشتمل. یہ فیٹی ایسڈ کورونری دل کے مرض کے خطرے کو کم.
بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام: فائبر کی موجودگی پچارا اور کینسر کا باعث مادہ باہر شروع کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.
پوسٹ رجونورتی میں چھاتی کے سرطان کے خلاف تحفظ: انجیر میں فائبر مواد چھاتی کے سرطان کے خلاف تحفظ دے.
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے: امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے ایک اعلی فائبر دعوت کے لئے انجیر کی سفارش کی گئی. انجیر انسولین انجکشن لینے کے لئے ہے جو ذیابیطس کے مریضوں کو درکار انسولین کی مقدار کو کم چھوڑ دیتا ہے. انجیر پوٹاشیم سے مالا مال ہے. پوٹاشیم بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. انجیر مخالف ذیابیطس خصوصیات ہے چھوڑ دیتا ہے
ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام: نمک کی شکل میں زیادہ سوڈیم لیتے تھے لوگ. کم پوٹاشیم اور سوڈیم کے اعلی سطح ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا. انجیر سوڈیم میں پوٹاشیم میں اعلی لیکن کم ہیں. لہذا، یہ ہائی بلڈ پریشر سے بچنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.
ہڈیوں کو مضبوط: انجیر کیلشیم میں امیر ہیں. کیلشیم ہڈیوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.
اعلی کیلشیم غذا کے حامل لوگوں سے اضافہ ہوا پیشاب میں کیلشیم نقصان کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا. انجیر میں پوٹاشیم کے مواد سے بچنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.
دببیدار اپکرش کی روک تھام: بوڑھے لوگوں میں وژن نقصان دببیدار اپکرش کی وجہ سے ہے. پھل اور انجیر میں عام طور پر اس شرط سے گریز کے لئے اچھے ہیں.
حلق کے لئے ریلیف: انجیر میں اعلی لاسا مواد، شفا اور گلے گلے کی حفاظت کے لئے مدد کرتا ہے.
انجیر کی صحت کے فوائدقبض: فی تین انجیر خدمت فائبر کے 5 گرام موجود ہیں. لہذا، یہ صحت مند آنتوں کی تقریب میں مدد کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے.
وزن کم کرنے میں مدد ملتی: انجیر میں فائبر بھی وزن کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے اور موٹے لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
لوئر کولیسٹرول: انجیر پیکٹن، ایک گھلنشیل فائبر ہو. فائبر نظام ہضم کے ذریعے جاتا ہے، تو یہ کولیسٹرول کی گلوب اپ Mops اور جسم سے باہر ان کی جاتی ہیں.
کورونری دل کے مرض کی روک تھام: خشک انجیر خصوصی phenol، ومیگا 3 اور ومیگا 6 مشتمل. یہ فیٹی ایسڈ کورونری دل کے مرض کے خطرے کو کم.
بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام: فائبر کی موجودگی پچارا اور کینسر کا باعث مادہ باہر شروع کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.
پوسٹ رجونورتی میں چھاتی کے سرطان کے خلاف تحفظ: انجیر میں فائبر مواد چھاتی کے سرطان کے خلاف تحفظ دے.
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے: امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے ایک اعلی فائبر دعوت کے لئے انجیر کی سفارش کی گئی. انجیر انسولین انجکشن لینے کے لئے ہے جو ذیابیطس کے مریضوں کو درکار انسولین کی مقدار کو کم چھوڑ دیتا ہے. انجیر پوٹاشیم سے مالا مال ہے. پوٹاشیم بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. انجیر مخالف ذیابیطس خصوصیات ہے چھوڑ دیتا ہے
ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام: نمک کی شکل میں زیادہ سوڈیم لیتے تھے لوگ. کم پوٹاشیم اور سوڈیم کے اعلی سطح ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا. انجیر سوڈیم میں پوٹاشیم میں اعلی لیکن کم ہیں. لہذا، یہ ہائی بلڈ پریشر سے بچنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.
ہڈیوں کو مضبوط: انجیر کیلشیم میں امیر ہیں. کیلشیم ہڈیوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.
اعلی کیلشیم غذا کے حامل لوگوں سے اضافہ ہوا پیشاب میں کیلشیم نقصان کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا. انجیر میں پوٹاشیم کے مواد سے بچنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.
دببیدار اپکرش کی روک تھام: بوڑھے لوگوں میں وژن نقصان دببیدار اپکرش کی وجہ سے ہے. پھل اور انجیر میں عام طور پر اس شرط سے گریز کے لئے اچھے ہیں.
حلق کے لئے ریلیف: انجیر میں اعلی لاسا مواد، شفا اور گلے گلے کی حفاظت کے لئے مدد کرتا ہے.
No comments:
Post a Comment