کیوی کے فوائد

Kiwi benefits for men and women

 کیوی

کیوی نیوزی لینڈ میں پایا جانے والا ایک ایسا پرندہ ہے جو اڑنے کے قابل نہیں۔ یہ پرندہ گھریلو مرغی کے برابر حجم رکھتا ہے۔ اپنی جسامت کے اعتبار سے یہ سب سے بڑا انڈہ دیتے ہیں۔ اس کی کل پانچ مختلف انواع ملتی ہیں۔
کیوی نیوزی لینڈ کا قومی نشان ہے۔

جیسے کیوی بڑی حیرت انعقاد ایک چھوٹا سا پھل ہے. جیسے کیوی کی سب سے عام پرجاتیوں Actinidia deliciosa، عام ہیورڈ کیوی طور پر جانا جاتا ہے. بھوری فجی جلد خاصیت یہ چھوٹے، انڈاکار کے سائز کا پھل کے اندر ایک شاندار، نیم پارباسی مرکت سبز چند concentrically اہتمام سفید رگوں اور چھوٹے سیاہ بیج کے ساتھ دببیدار گوشت رہتا. اس کا گوشت ایک invigorating ذائقہ سٹرابیری اور کیلے کا ایک مرکب کی یاد تازہ، ابھی تک اس کی اپنی منفرد میٹھا ذائقہ کے ساتھ ساتھ مستقل مزاجی میں تقریبا کریمی ہے.
نیوزی لینڈ کی صحت کے فوائدکینسرجیسے کیوی جین کہ کینسر کا عمل شروع ہو سکتی ہے کے اتپریورتنوں کو روکنے کے لئے مدد کر، ایک antimutagenic جزو پر مشتمل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. glutathione کی موجودگی میں کمی کے لئے اکاؤنٹ سکتی.

    سرطان پیدا کرنے نائٹریٹس کھانے کی اشیاء کی سگریٹ نوشی یا barbecuing کے دوران بنائے گئے ہیں. نائٹریٹس جاتا رہے ہیں جب، nitrosation نامی ایک عمل مفت radicalsónitrosaminesóare تشکیل دی جس میں گیسٹرک یا دیگر کینسر کی تشکیل کی قیادت کر سکتے ہیں کہ ہو سکتا ہے،. نیوزی لینڈ nitrosation کی روک تھام میں مدد کے لئے مظاہرہ کیا گیا ہے.
    مہذب ممالیہ سیل لائنوں کے ساتھ ایک اور وٹرو ٹیسٹ میں، جیسے کیوی اقتباس melanoma کی، یا جلد کے کینسر روکنا پایا گیا تھا.
    امینو ایسڈ arginine کے، جیسے کیوی میں موجود، postangioplasty خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے ماہرین امراض قلب کی طرف سے کی طرف دیکھا جارہا ہے اور اصل میں دمنیوں میں قیام (یا اصلاح) تختی کی روک تھام.
    جیسے کیوی بیٹا کیروٹین کے اعلی سطح کے استعمال کے سرخ پھل چوتھے اعلی ترین قدرتی ینٹیآکسیڈینٹ potentialónext ہونے کے طور پر درجہ بندی ہے.
    کے lutein، جیسے کیوی میں پایا ایک اہم phytochemical، پروسٹیٹ اور پھیپھڑوں کے کینسر کی روک تھام کرنے کے لئے منسلک کیا گیا ہے.
    غذائی ریشہ کا ایک بہترین ذریعہ کے طور پر ایف ڈی اے کی طرف سے تسلیم کیا جا رہا ہے جیسے کیوی کے علاوہ میں، مطالعہ یہ ایک اور نہیں-ابھی تک الگ تھلگ کمپاؤنڈ بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام کے لیے غذائی ریشہ aloneóimportant سے بھی تیز عمل انہضام ٹرانزٹ وقت accelerates ہے پر مشتمل ہے کہ اس بات کی نشاندہی. اس جلاب کارروائی کے فائدے کے کینسر کو فروغ دینے metabolites کی تعمیر اپ کم کرنا ہے.
    جیسے کیوی چند پھل پختگی پر سبز ہیں میں سے ایک ہے، اور کلوروفل کہ رنگ کا ذمہ دار ہے. کئی جائزوں کہ chlorophyllin، کلوروفل کا مشتق تجویز پیش کی ہے، جگر carcinogenesis کی ایک inhibitor ہے.
ذہنی دباؤ

    Inositol جیسے کیوی میں پایا جاتا ہے. حالیہ مطالعہ کی وجہ سے ایک درون خلوی دوسرا رسول نظام کا ایک اگردوت کے طور پر اس تقریب کی، کہ inositol دکھائی ہے، ڈپریشن کے علاج میں فائدہ مند ہو سکتا.
ذیابیطس
· Inositol، ایک شوگر الکوحل کی قدرتی طور پر جیسے کیوی میں واقع ہونے، ذیابیطس کے ریگولیٹری میں ایک مثبت کردار ادا کر سکتے. Inositol سپلیمنٹس ذیابیطس neuropathy کے میں اعصاب کی ترسیل کی رفتار بہتر ہو سکتے ہیں.
· Inositol ہارمونز اور neurotransmitters کے لئے کس درون خلوی جوابات میں ایک کردار ادا کرتا. یہ سیل سگنلنگ عمل میں ایک دوسرے رسول کے طور پر کام کرتا ہے.
آنکھ صحت / دببیدار اپکرش

    چودہ ملین امریکی بالغوں بیکار دببیدار اپکرش سے شکار. جیسے کیوی phytochemicalsóxanthophylls اور خاص طور پر ایک subcomponent، کے lutein سے مالا مال ہے. کے lutein آنکھ کے ریٹنا میں جمع کرنے پر جانا جاتا ہے. حالیہ USDA سٹڈیز امریکہ میں ناقابل واپسی انقتا کی degenerationóthe بڑی وجہ دببیدار کی روک تھام کرنے کے لئے ان اہم مرکبات لنک کیا ہے
    جیسے کیوی carotenoids کے (بیٹا carotenes، luteins اور xanthophylls) کی دولت پر مشتمل ہے؛ فانولاک مرکبات (flavonoids اور انتوکیانانس) اور ینٹ، وٹامن سی اور جیسے کیوی میں ینٹ اچھے کولیسٹرول (HDLs) کے آکسیکرن کو روکنے میں مدد کر سکتے کی E. بہترین اضافی سمیت.
    arginine کے اور گلوٹامیٹ: جیسے کیوی دو امینو ایسڈ میں خاص طور پر زیادہ ہے. Arginine کے ایک vasodilator کے طور پر کام، اور دل کی صحت کے لئے خون flowóimportant بہتر بنانے، arteriolar بازی میں اضافے کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے.
    FDA وٹامن ای کا ایک اچھا ذریعہ، ایک صحت مند دل کے لئے اہم جیسے کیوی سمجھتا.
    جیسے کیوی 6٪ DV میں میگنیشیم پر مشتمل ہے. میگنیشیم امیر ممالک کی غذا میں فراہمی میں کمی سمجھا جاتا ہے. غریب میگنیشیم کی حیثیت سے دل کی بیماری، myocardial infarction کے اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ منسلک ہے.
    جیسے کیوی پیکٹن، کولیسٹرول کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے جس میں شامل ہے.
ہائی بلڈ پریشر

    ماہرین امراض قلب سوڈیم ٹو پوٹاشیم تناسب دل کی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے. یہ تناسب جیسے کیوی میں انتہائی سازگار ہے.
استثنی

    جیسے کیوی اس کی بہت زیادہ وٹامن سی کے مواد اور ینٹیآکسیڈینٹ مرکبات کی اس اضافی وجہ سے کرنے کا امکان ایک مدافعتی boosterómost ہونے کے لئے دکھایا گیا ہے.
نامردی

    جیسے کیوی امینو ایسڈ arginine کے، مردوں میں نامردی علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے کہ ایک معروف vasodilator مشتمل