Coconut benefits for men and women
میدانی اشنکٹبندیی بھر میں اگتا ہے جس ناریل کھجور کے پھل. پھل ریشے، کو ہٹا دیا اور ناریل matting اور رسیاں بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس کی ایک بڑی بیرونی بھوسی ہے. اس کے اندر نٹ جس معتدل ممالک کو برآمد کیا جاتا ہے. اس مشکل شیل، سفید گوشت اور واضح ناریل کے دودھ پر مشتمل سوادج اور پرورش کر رہے ہیں جس کے دونوں. (کوکوس nucifera، خاندان Arecaceae.)
ناریل کے سفید گوشت تازہ کھایا جا سکتا ہے، یا یہ تیل اس میں سے تقریبا دو تہائی اپ بنا دیتا ہے جس کو نکالنے سے پہلے خشک کیا جا سکتا ہے. تیل صابن اور مارجرین اور کھانا پکانے میں بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛ باقیات مویشیوں فیڈ میں استعمال کیا جاتا ہے.
ناریل کی صحت کے فوائد
ہیئر کی دیکھ بھال: ناریل کا تیل بالوں کے لئے بہترین قدرتی غذائیت سے ایک ہے. یہ ان کے ایک shinny رنگ فراہم کرنے کے بال کی صحت مند ترقی میں مدد ملتی ہے. ناریل کے تیل کے ساتھ سر کے باقاعدہ مساج یقینی بناتا ہے کہ آپ کی کھوپڑی آپ کی کھوپڑی خشک ہے یہاں تک کہ اگر، خشکی، جوؤں، اور جوؤں کے انڈے کی مفت ہے. ناریل کا تیل بڑے پیمانے پر بالوں کی دیکھ بھال کے لئے برصغیر میں استعمال ہوتا ہے. یہ ایک بہترین کنڈیشنر ہے اور خراب ہوا کے دوبارہ ترقی میں مدد ملتی ہے. یہ بھی پرورش خراب بال کے لئے ضروری ضروری پروٹین فراہم کرتا ہے. یہ اس وجہ سے اور خشکی ریلیف کریم بالوں کی دیکھ بھال کے تیل کے طور پر استعمال اور مختلف کنڈیشنر مینوفیکچرنگ میں استعمال کیا جاتا ہے،. ناریل کا تیل عام طور پر بالوں کی دیکھ بھال کے لئے topically لاگو کیا جاتا ہے.
کشیدگی کے امداد: ناریل کا تیل بہت سھدایک ہے اور اس وجہ سے اس کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. سر ایک نرم مساج کے ساتھ کی پیروی کرنے کے لئے ناریل کا تیل درخواست دینا ذہنی تھکاوٹ دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
جلد کی دیکھ بھال: ناریل کا تیل کے ساتھ ساتھ جلد کے لیے بہت ہی اچھا مساج تیل ہے. یہ خشک جلد بشمول کھالیں کی تمام اقسام پر ایک مؤثر موئسچرائزر کے طور پر کام. جلد پر ناریل کے تیل کے فائدے معدنی تیل کے اس کے مقابلے کی ہے. CoconutsFurther، معدنی تیل کے برعکس، وہاں ناریل کا تیل کی درخواست کے ساتھ جلد پر کوئی منفی ضمنی اثرات ہونے کا کوئی امکان نہیں ہے. ناریل کا تیل اس وجہ سے سوھاپن کی روک تھام اور جلد کی flaking کے لئے ایک محفوظ حل ہے. یہ بھی جھرریاں، اور جلد کی sagging کے عام طور پر عمر کے ساتھ نمایاں ہو جس میں تاخیر. ناریل کا تیل بھی چنبل، جلد کی سوزش، ایگزیما اور دیگر جلد کے انفیکشن سمیت مختلف جلدی امراض کے علاج میں مدد ملتی ہے. لہذا ناریل کا تیل جیسے صابن، لوشن، کریم، وغیرہ مختلف جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات، جلد کی دیکھ بھال کے لئے استعمال کے بنیادی جزو بناتی.
قبل از وقت عمر: ناریل کا تیل قبل از وقت عمر اور اس کے ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے degenerative بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
دل کی بیماری: کہ ناریل کا تیل دل کے لئے اچھا نہیں ہے کہ بہت سے لوگوں کے درمیان پھیل ایک غلط فہمی ہے. کیونکہ یہ سنترپت چربی کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. تاہم، ناریل کا تیل دل کے لئے فائدہ مند ہے. یہ اعلی کولیسٹرال کی سطح اور ہائی بلڈ پریشر سمیت مختلف دل کے مسائل کی روک تھام میں مدد ملتی ہے کے بارے میں ہے 50٪ lauric ایسڈ، پر مشتمل ہے. جو دیگر سبزیوں سے بننے والا تیل کی صورت میں ہوتا ہے ناریل کے تیل میں موجود سنترپت چربی نقصان دہ نہیں ہیں. یہ ایل ڈی ایل کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے کی قیادت نہیں کرتا. یہ بھی شریانوں میں چوٹ کے واقعات میں کمی اور اس وجہ سے atherosclerosis کے روک تھام میں مدد ملتی ہے.
وزن میں کمی: ناریل کا تیل وزن کم کرنے میں بہت مفید ہے. یہ ضرورت سے زیادہ وزن اٹھانے میں مدد ہے کہ مختصر اور درمیانی سلسلہ فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ بھی ہضم کرنا آسان ہے اور یہ تائرواڈ اور خامروں کے نظام کی صحت مند کام کاج میں مدد ملتی ہے. مزید یہ کہ یہ، pancreases پر کشیدگی کو دور کرنے اور اس طرح زیادہ سے زیادہ توانائی باہر جلانے اور موٹے اور زیادہ وزن والے افراد اپنے وزن کو کم کرنے میں مدد کی طرف جسم کے تحول کو بڑھاتا ہے. لہذا، اشنکٹبندیی ساحلی علاقے، جو ان کا بنیادی کھانا پکانے کے تیل کے طور پر روزانہ ناریل کا تیل کھاؤ میں رہنے والے لوگوں، نہیں عام طور پر، چربی موٹے یا زیادہ وزن والے ہیں.
لبلبے کی سوزش: ناریل کا تیل بھی لبلبے کی سوزش کے علاج میں مفید خیال کیا جاتا ہے.
عمل انہضام: ناریل کا تیل کی اندرونی استعمال بنیادی طور پر کھانا پکانے کے تیل کے طور پر اس وقت ہوتی ہے. ناریل کا تیل عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح مختلف پیٹ اور چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم سمیت انہضام سے متعلق مسائل کو روکتا ہے. ناریل کے تیل میں موجود سنترپت وسا مخالف مائکروبیل خصوصیات اور وغیرہ مختلف بیکٹیریا، کوک، پرجیویوں،، کہ سبب بد ہضمی کے ساتھ نمٹنے میں مدد کی ہے. ناریل کا تیل بھی اس طرح کے وٹامن، معدنیات اور امینو ایسڈ دیگر غذائی اجزاء کے جذب میں مدد ملتی ہے.
استثنی: ناریل کا تیل بھی مدافعتی نظام کے لئے اچھا ہے. اس کے ہیں جس میں اینٹی فنگل، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کے پر antimicrobial شحمیات، lauric ایسڈ، capric ایسڈ اور caprylic ایسڈ پر مشتمل کے طور پر یہ مدافعتی نظام کو مضبوط. انسانی جسم monolaurin جس وائرس اور بیکٹیریا جیسے ہرپس، انفلوئنزا، cytomegalovirus، اور یہاں تک کہ ایچ آئی وی کی بیماریوں کا باعث بن کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے دعوی کیا جاتا ہے میں lauric ایسڈ بدلتا. اس طرح کے طور پر جیسا کہ giardia lamblia لیسٹریا monocytogenes اور heliobacter pylori، اور نقصان دہ پروٹوجوآ نقصان دہ بیکٹیریا کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے.
شفایابی: انفیکشنز پر لاگو جب، یہ بیرونی دھول، ہوا، کوک، بیکٹیریا اور وائرس سے متاثرہ جسم کے حصے کی حفاظت کرنے والے ایک کیمیائی پرت بناتی. یہ خراب ؤتکوں کی مرمت کی طرف سے شفا یابی کے عمل کو تیز کردیا طور ناریل کا تیل زخم پر سب سے زیادہ مؤثر ہے.
انفیکشنز: ناریل کا تیل اس کے اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اور antibacterial خصوصیات کی وجہ سے انفیکشن کی ایک قسم کے خلاف بہت مؤثر ہے. ناریل ریسرچ سینٹر کے مطابق، ناریل کا تیل انفلوئنزا، خسرہ، ہیپاٹائٹس، ہرپس، SARS، وغیرہ یہ بھی السر، حلق کی بیماریوں کے لگنے، پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے، نمونیا، اور سوزاک، وغیرہ ناریل کا تیل ہے کی وجہ سے ہے کہ بیکٹیریا کو مار دیتی ہے کی وجہ سے اس وائرس کو مار دیتی ہے کوک اور خمیر candidiasis کے، داد، کھلاڑی کے پاؤں، قلاع، ڈایپر ددورا، وغیرہ کی وجہ سے اس پر بھی موثر
جگر: درمیانہ سلسلہ ٹرائگلسرائڈس اور فیٹی ایسڈ کی موجودگی سے وہ مادہ آسانی توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے کے طور وہ جگر تک پہنچ جاتے ہیں، اس طرح جگر پر کام کا بوجھ کم کرنے کے اور بھی چربی کے جمع کی روک تھام جگر کی بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
گردے: ناریل کا تیل گردے اور پتتاشی بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے. یہ بھی پتری تحلیل کرنے میں مدد ملتی.
ذیابیطس: ناریل کا تیل خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، اور انسولین کے سراو کو بہتر بناتا ہے. یہ بھی اس طرح کی روک تھام اور ذیابیطس کے علاج، خون میں گلوکوز کے موثر استعمال میں مدد ملتی ہے.
ہڈیوں: جیسا کہ پہلے ذکر، ناریل کے تیل اہم معدنیات کو جذب کرنے کے لئے ہمارے جسم کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے. یہ کیلشیم اور میگنیشیم جس کی ہڈیوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں شامل ہیں. اس طرح ناریل کا تیل درمیانی عمر کے بعد آسٹیوپوروسس کا شکار ہیں جو خواتین کے لئے بہت مفید ہے.
دانتوں کی حفاظت: کیلشیم دانتوں میں موجود ایک اہم عنصر ہے. ناریل کا تیل جسم کی طرف سے کیلشیم کے جذب کی سہولت فراہم بعد سے، یہ مضبوط دانت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. ناریل کا تیل بھی دانت کشی سے روکتا ہے.
ایچ آئی وی اور کینسر: یہ خیال کیا ناریل کے تیل ایچ آئی وی اور کینسر کے مریضوں کے وائرل خطرہ کم کرنے میں ایک اہم کردار کردار ادا کرتا رہا ہے.
ناریل کے سفید گوشت تازہ کھایا جا سکتا ہے، یا یہ تیل اس میں سے تقریبا دو تہائی اپ بنا دیتا ہے جس کو نکالنے سے پہلے خشک کیا جا سکتا ہے. تیل صابن اور مارجرین اور کھانا پکانے میں بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛ باقیات مویشیوں فیڈ میں استعمال کیا جاتا ہے.
ناریل کی صحت کے فوائد
ہیئر کی دیکھ بھال: ناریل کا تیل بالوں کے لئے بہترین قدرتی غذائیت سے ایک ہے. یہ ان کے ایک shinny رنگ فراہم کرنے کے بال کی صحت مند ترقی میں مدد ملتی ہے. ناریل کے تیل کے ساتھ سر کے باقاعدہ مساج یقینی بناتا ہے کہ آپ کی کھوپڑی آپ کی کھوپڑی خشک ہے یہاں تک کہ اگر، خشکی، جوؤں، اور جوؤں کے انڈے کی مفت ہے. ناریل کا تیل بڑے پیمانے پر بالوں کی دیکھ بھال کے لئے برصغیر میں استعمال ہوتا ہے. یہ ایک بہترین کنڈیشنر ہے اور خراب ہوا کے دوبارہ ترقی میں مدد ملتی ہے. یہ بھی پرورش خراب بال کے لئے ضروری ضروری پروٹین فراہم کرتا ہے. یہ اس وجہ سے اور خشکی ریلیف کریم بالوں کی دیکھ بھال کے تیل کے طور پر استعمال اور مختلف کنڈیشنر مینوفیکچرنگ میں استعمال کیا جاتا ہے،. ناریل کا تیل عام طور پر بالوں کی دیکھ بھال کے لئے topically لاگو کیا جاتا ہے.
کشیدگی کے امداد: ناریل کا تیل بہت سھدایک ہے اور اس وجہ سے اس کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. سر ایک نرم مساج کے ساتھ کی پیروی کرنے کے لئے ناریل کا تیل درخواست دینا ذہنی تھکاوٹ دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
جلد کی دیکھ بھال: ناریل کا تیل کے ساتھ ساتھ جلد کے لیے بہت ہی اچھا مساج تیل ہے. یہ خشک جلد بشمول کھالیں کی تمام اقسام پر ایک مؤثر موئسچرائزر کے طور پر کام. جلد پر ناریل کے تیل کے فائدے معدنی تیل کے اس کے مقابلے کی ہے. CoconutsFurther، معدنی تیل کے برعکس، وہاں ناریل کا تیل کی درخواست کے ساتھ جلد پر کوئی منفی ضمنی اثرات ہونے کا کوئی امکان نہیں ہے. ناریل کا تیل اس وجہ سے سوھاپن کی روک تھام اور جلد کی flaking کے لئے ایک محفوظ حل ہے. یہ بھی جھرریاں، اور جلد کی sagging کے عام طور پر عمر کے ساتھ نمایاں ہو جس میں تاخیر. ناریل کا تیل بھی چنبل، جلد کی سوزش، ایگزیما اور دیگر جلد کے انفیکشن سمیت مختلف جلدی امراض کے علاج میں مدد ملتی ہے. لہذا ناریل کا تیل جیسے صابن، لوشن، کریم، وغیرہ مختلف جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات، جلد کی دیکھ بھال کے لئے استعمال کے بنیادی جزو بناتی.
قبل از وقت عمر: ناریل کا تیل قبل از وقت عمر اور اس کے ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے degenerative بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
دل کی بیماری: کہ ناریل کا تیل دل کے لئے اچھا نہیں ہے کہ بہت سے لوگوں کے درمیان پھیل ایک غلط فہمی ہے. کیونکہ یہ سنترپت چربی کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. تاہم، ناریل کا تیل دل کے لئے فائدہ مند ہے. یہ اعلی کولیسٹرال کی سطح اور ہائی بلڈ پریشر سمیت مختلف دل کے مسائل کی روک تھام میں مدد ملتی ہے کے بارے میں ہے 50٪ lauric ایسڈ، پر مشتمل ہے. جو دیگر سبزیوں سے بننے والا تیل کی صورت میں ہوتا ہے ناریل کے تیل میں موجود سنترپت چربی نقصان دہ نہیں ہیں. یہ ایل ڈی ایل کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے کی قیادت نہیں کرتا. یہ بھی شریانوں میں چوٹ کے واقعات میں کمی اور اس وجہ سے atherosclerosis کے روک تھام میں مدد ملتی ہے.
وزن میں کمی: ناریل کا تیل وزن کم کرنے میں بہت مفید ہے. یہ ضرورت سے زیادہ وزن اٹھانے میں مدد ہے کہ مختصر اور درمیانی سلسلہ فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ بھی ہضم کرنا آسان ہے اور یہ تائرواڈ اور خامروں کے نظام کی صحت مند کام کاج میں مدد ملتی ہے. مزید یہ کہ یہ، pancreases پر کشیدگی کو دور کرنے اور اس طرح زیادہ سے زیادہ توانائی باہر جلانے اور موٹے اور زیادہ وزن والے افراد اپنے وزن کو کم کرنے میں مدد کی طرف جسم کے تحول کو بڑھاتا ہے. لہذا، اشنکٹبندیی ساحلی علاقے، جو ان کا بنیادی کھانا پکانے کے تیل کے طور پر روزانہ ناریل کا تیل کھاؤ میں رہنے والے لوگوں، نہیں عام طور پر، چربی موٹے یا زیادہ وزن والے ہیں.
لبلبے کی سوزش: ناریل کا تیل بھی لبلبے کی سوزش کے علاج میں مفید خیال کیا جاتا ہے.
عمل انہضام: ناریل کا تیل کی اندرونی استعمال بنیادی طور پر کھانا پکانے کے تیل کے طور پر اس وقت ہوتی ہے. ناریل کا تیل عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح مختلف پیٹ اور چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم سمیت انہضام سے متعلق مسائل کو روکتا ہے. ناریل کے تیل میں موجود سنترپت وسا مخالف مائکروبیل خصوصیات اور وغیرہ مختلف بیکٹیریا، کوک، پرجیویوں،، کہ سبب بد ہضمی کے ساتھ نمٹنے میں مدد کی ہے. ناریل کا تیل بھی اس طرح کے وٹامن، معدنیات اور امینو ایسڈ دیگر غذائی اجزاء کے جذب میں مدد ملتی ہے.
استثنی: ناریل کا تیل بھی مدافعتی نظام کے لئے اچھا ہے. اس کے ہیں جس میں اینٹی فنگل، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کے پر antimicrobial شحمیات، lauric ایسڈ، capric ایسڈ اور caprylic ایسڈ پر مشتمل کے طور پر یہ مدافعتی نظام کو مضبوط. انسانی جسم monolaurin جس وائرس اور بیکٹیریا جیسے ہرپس، انفلوئنزا، cytomegalovirus، اور یہاں تک کہ ایچ آئی وی کی بیماریوں کا باعث بن کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے دعوی کیا جاتا ہے میں lauric ایسڈ بدلتا. اس طرح کے طور پر جیسا کہ giardia lamblia لیسٹریا monocytogenes اور heliobacter pylori، اور نقصان دہ پروٹوجوآ نقصان دہ بیکٹیریا کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے.
شفایابی: انفیکشنز پر لاگو جب، یہ بیرونی دھول، ہوا، کوک، بیکٹیریا اور وائرس سے متاثرہ جسم کے حصے کی حفاظت کرنے والے ایک کیمیائی پرت بناتی. یہ خراب ؤتکوں کی مرمت کی طرف سے شفا یابی کے عمل کو تیز کردیا طور ناریل کا تیل زخم پر سب سے زیادہ مؤثر ہے.
انفیکشنز: ناریل کا تیل اس کے اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اور antibacterial خصوصیات کی وجہ سے انفیکشن کی ایک قسم کے خلاف بہت مؤثر ہے. ناریل ریسرچ سینٹر کے مطابق، ناریل کا تیل انفلوئنزا، خسرہ، ہیپاٹائٹس، ہرپس، SARS، وغیرہ یہ بھی السر، حلق کی بیماریوں کے لگنے، پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے، نمونیا، اور سوزاک، وغیرہ ناریل کا تیل ہے کی وجہ سے ہے کہ بیکٹیریا کو مار دیتی ہے کی وجہ سے اس وائرس کو مار دیتی ہے کوک اور خمیر candidiasis کے، داد، کھلاڑی کے پاؤں، قلاع، ڈایپر ددورا، وغیرہ کی وجہ سے اس پر بھی موثر
جگر: درمیانہ سلسلہ ٹرائگلسرائڈس اور فیٹی ایسڈ کی موجودگی سے وہ مادہ آسانی توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے کے طور وہ جگر تک پہنچ جاتے ہیں، اس طرح جگر پر کام کا بوجھ کم کرنے کے اور بھی چربی کے جمع کی روک تھام جگر کی بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
گردے: ناریل کا تیل گردے اور پتتاشی بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے. یہ بھی پتری تحلیل کرنے میں مدد ملتی.
ذیابیطس: ناریل کا تیل خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، اور انسولین کے سراو کو بہتر بناتا ہے. یہ بھی اس طرح کی روک تھام اور ذیابیطس کے علاج، خون میں گلوکوز کے موثر استعمال میں مدد ملتی ہے.
ہڈیوں: جیسا کہ پہلے ذکر، ناریل کے تیل اہم معدنیات کو جذب کرنے کے لئے ہمارے جسم کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے. یہ کیلشیم اور میگنیشیم جس کی ہڈیوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں شامل ہیں. اس طرح ناریل کا تیل درمیانی عمر کے بعد آسٹیوپوروسس کا شکار ہیں جو خواتین کے لئے بہت مفید ہے.
دانتوں کی حفاظت: کیلشیم دانتوں میں موجود ایک اہم عنصر ہے. ناریل کا تیل جسم کی طرف سے کیلشیم کے جذب کی سہولت فراہم بعد سے، یہ مضبوط دانت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. ناریل کا تیل بھی دانت کشی سے روکتا ہے.
ایچ آئی وی اور کینسر: یہ خیال کیا ناریل کے تیل ایچ آئی وی اور کینسر کے مریضوں کے وائرل خطرہ کم کرنے میں ایک اہم کردار کردار ادا کرتا رہا ہے.
No comments:
Post a Comment