ڈریگن پھل مردوں اور عورتوں کے لئے فوائد

Dragon Fruit benefits for men and women

زیادہ عام طور پر ڈریگن پھل کے طور پر کہا جاتا ہے. یہ شاندار پھولوں اور ایک شدید شکل اور رنگ ہے کہ ایک انتہائی خوبصورت پھل ہے. ڈریگن پھل اس پھل کی کچھ اقسام گلابی یا زرد رنگ ہیں اگرچہ، عام طور پر ایک گہرا سرخ رنگ ہے. ڈریگن پھل کی جلد ایک پتلی رند ہے. جلد عام طور ترازو میں احاطہ کرتا ہے، اور پھل کے مرکز میں ایک سرخ یا سفید، میٹھا چکھنے گودا سے بنا ہوتا ہے.
ڈریگن پھل کی صحت کے فوائدڈریگن پھل کولیسٹرولایک دل کو صحت مند کم کولیسٹرول غذا رکھتے ہوئے؟ آپ کی کولیسٹرال ڈریگن پھل کولیسٹرول کی فکر نہ کرو ایک مسئلہ نہیں ہے. ڈریگن پھل کولیسٹرول میں دونوں کم ہے اور کوئی غیر صحت مند کولیسٹرول کی پیداوار چربی کے لئے بہت کم (مخصوص چربی جس میں کولیسٹرول کے لیے مستحیل ہیں میں اضافہ ہوا کولیسٹرول کی سطح بھی کولیسٹرول کی خوراک کے ذرائع میں کولیسٹرول خود سے بھی زیادہ میں شراکت) ہے.
ڈریگن پھل وٹامن سیڈریگن پھل میں وٹامن سی کی مقدار کو زیادہ ہے، اور ڈریگن پھل ایک قدرتی پھل وٹامن سی کے ساتھ ساتھ آنے والے غذائی اجزاء کا ایک امیر توازن کے ساتھ آپ کو فراہم کرنے کی وجہ سے ہے، آپ کو آپ کے طور پر ڈریگن پھل کھانے کو مؤثر طریقے سے جب ڈریگن پھل میں وٹامن سی جذب آپ کے پھل صحت مند غذا کا حصہ.
ڈریگن پھل ینٹمخالف oxidants آزاد ذراتی کے خطرات کے کینسر اور دیگر ناپسندیدہ صحت detriments.The تعداد، مقدار، اور ڈریگن پھل کی طرح اصلی کھانے کی چیزوں میں ینٹ کے مختلف قسم کے پیدا کر سکتا ہے جس کو روکنے کے لئے مدد ملے جن میں سے ایک اچھا قدرتی منبع کے طور پر ڈریگن پھل کھائیں طرف سے مکمل طور سے بے مثال ہے کسی بھی کھانے ضمیمہ یا گولیاں - 'ینٹیآکسیڈینٹ' صحت کے فوائد حاصل کرنے کا دعوی بھی ان. کچھ نہیں کے ڈریگن پھل کی طرح ایک حقیقی قدرتی کھانے میں غذائی اجزاء اور ینٹ کی فراوانی کا موازنہ. جنک کھانے کی اشیاء اور پرسنسکرت کھانے کی اشیاء کے بارے میں بھول جاؤ، وہ زہر ہیں کے طور پر نہیں کھانے کی اشیاء! ینٹیآکسیڈینٹ فوائد کی ایک بڑی رقم کی پیشکش کرنے کا دعوی ایک ضمیمہ اچھی لگتی ہے، اگرچہ، یہ حقیقت ڈریگن پھل کی طرح کھانے کی اشیاء ینٹیآکسیڈینٹ مادہ اور سپلیمنٹ کا امکان صرف ایک (مثلا وٹامن ای سپلیمنٹس) پر مشتمل ہوگا کی مختلف قسم کی لفظی ہزاروں کے لئے ہے ہے. ایک واحد ینٹیآکسیڈینٹ کمپاؤنڈ کا ایک ایک megadose لیتے ہوئے حقیقت میں ضرر یا زہریلا ہو سکتا ہے! ڈریگن پھل ینٹیآکسیڈینٹ کے ذرائع اور دیگر تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ رہنا اور ایک گولی کے ذریعے ایک شارٹ کٹ لینے کی کوشش کر سے بچنے کے.
ڈریگن پھل وساڈریگن پھل پھل کا خوردنی حصے میں بہت سے بیج موجود ہیں کیونکہ چربی کی ایک چھوٹی سی رقم ہے. لفظی کسی بھی ڈریگن پھل میں چھوٹے سیاہ بیج کے ہزاروں ہو سکتا ہے، اور سب سے زیادہ بیج اور گری دار میوے کی طرح انہوں نے ان دونوں کی چربی اور پروٹین ہے پھل خود کا گوشت عملی طور پر کوئی نہیں ہے جبکہ. ہم کھاتے ہیں بہت سے پھل ہٹا دیا بیج، خوبانی، آڑو، سیب اور طرح طرح ہے، تو ہم مکمل طور پر چربی اور پروٹین مفت ہونے کے طور پر پھل کے بارے میں سوچ کے لئے ہوتے ہیں. بیج بہت چھوٹے اور گوشت میں یکساں طور پر ملا رہے ہیں کے طور پر یہ آپ کو ایک strainer کے ذریعے اسے دبایا جب تک ڈریگن پھل سے بیج کو دور کرنے کی لفظی ناممکن ہو جائے گا. خوش قسمتی سے ان خطرناک حد تک بیمار ٹرانس چربی سب سے زیادہ جنک فوڈ اور پرسنسکرت کھانے کی اشیاء میں دیکھا میں سے کوئی بھی کر رہے ہیں، کے طور پر کورس کے، وہ کسی بھی طریقے سے کارروائی نہیں کر رہے ہیں اور اس وجہ سے صحت مند مونو اسنترپت چربی زیادہ تر ہیں.
ڈریگن پھل فائبرغذائی ریشہ نوجوان سے پرانے کے لئے سب کو، اور غذائی ریشہ حاصل کرنے کا بہترین طریقہ کے لئے ایک اہم غذائیت عنصر ڈریگن پھل کی طرح پھل سمیت پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے ہے ہے. آپ توقع کر سکتے، بہت سے پھل کی طرح، ڈریگن پھل غذائی ریشہ کے بہت تازہ ڈریگن پھل کی 100g کے فی فائبر کی تقریبا 1G کے ساتھ ہے. کورس کے، ڈریگن پھل میں غذائی ریشہ کی رقم گرام بنیاد کے لئے ایک گرام پر خشک کیا جاتا ہے جس میں تازہ پھل کے طور پر ڈریگن پھل میں غذائی ریشہ کی رقم سے بہت زیادہ ہے. خشک ڈریگن پھل پھل میں نمی برقرار رکھنے کی ڈگری پر انحصار، فی خشک pitahaya پھل کی 100g کے غذائی ڈریگن پھل فائبر کا 10G یا اس سے زیادہ گرام دیکھنے کی توقع. تازہ پھل اس میں اتنا پانی ہے کیونکہ تازہ ڈریگن پھل میں غذائی ڈریگن پھل فائبر کی مقدار کو فی تازہ ڈریگن پھل کی 100g کے فائبر کے 1g کے حکم پر زیادہ ہو جائے گا. آپ کتنا ریشہ ڈریگن پھل میں ہے میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو یہ اچھی حالت (کسی spoilage کے یا سانچوں کی مفت) میں ہے تو، آپ ڈریگن پھل کی جلد کے زیادہ کھا سکتے ہیں. خشک ڈریگن پھل فائبر کے بہت سے ذرائع سے اس حقیقت پر اتنا انحصار، کے پاس پہلے ڈریگن پھل کی جلد کے کچھ یا سبھی شامل ہو سکتے ہیں، آپ کو بھی اکاؤنٹ میں خشک کرنے کے عمل لینے کے بعد خشک ڈریگن پھل تازہ پھل سے بھی زیادہ ریشہ ہے کہ مل سکتی چنے کی بنیاد کے لئے ایک گرام پر فائبر کے نتیجے حراستی. ڈریگن پھل میں ینٹ متعدد ہیں - ڈریگن پھل فائبر کی صحت کے فوائد صرف ایک ہے کہ غذائی اجزاء کے قدرتی ذرائع کھانے سے گولیاں اور سپلیمنٹس ڈریگن پھل ان کو حاصل کرنے کے لئے بہتر غذائی فوائد بھی ڈریگن پھل ینٹ کی سطح میں شامل ہے وجہ کی دوسری مثال ہیں اور مختلف.