آم کےصحت کے فوائد

آم  Mango Benefits in Urdu سب سے زیادہ مزیدار اور سب سے زیادہ fattening کے پھل میں سے ایک، آم حقیقی معنوں میں 'پھل کے بادشاہ' کہا جاتا ہے. ایک اشنکٹبندیی پھل، یہ ان میں سے ہر ایک مکمل طور پر سہاونا کئی کے طور پر 1000 کے طور پر مختلف اقسام میں آتا ہے،. جنوبی اور جنوب مشرقی ایشیا کو اسے اگرچہ، پھل اب بھی وسطی اور جنوبی امریکہ، افریقہ اور جزیرہ نما عرب میں بھی اضافہ ہوا ہے.
آم کی صحت کے فوائد

    آم، کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ میں اعلی ہونے کے، جو وزن حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ان لوگوں کے لیے اچھا ہے.
    آم میں پائے فانولاک کمپاؤنڈ طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ اور anticancer خصوصیات ہے پایا گیا ہے.
    لوہے میں اعلی ہونے کے ناطے، آم حاملہ خواتین کے لئے اس کے ساتھ ساتھ خون کی کمی میں مبتلا لوگوں کے لئے بہت اچھا ہونے کے لئے کہا جاتا ہے.
    آم خیال کیا جاتا ہے جلد کا بھرا ہوا pores حاجت میں موثر ہونے کے لئے.
    وٹامن A (بیٹا کیروٹین)، وٹامن ای اور آم میں سیلینیم موجود دل کی بیماریوں کے خلاف تحفظ فراہم.
    آم املتا اور غریب عمل انہضام کے علاج میں کافی مددگار ثابت ہو پایا گیا ہے.
    یہ آم میں وٹامن ای موجود زیادہ مؤثر طریقے سے ہارمون کے نظام کی تقریب مدد ملتی ہے کہ کہا جا رہا ہے اور اس طرح، جنسی زندگی کو بڑھاتا ہے.
    آم کی سوزش خصوصیات دمہ کی علامات کے خاتمے میں مدد کر سکتے ہیں.
    بیکٹیریل انفیکشن، کبج، اسہال، پیچش، آنکھوں کے امراض، بالوں کے جھڑنے، گرمی دل کے دورے، Leucorrhea، جگر کے عوارض، حیض خرابی کی شکایت، صبح بیماری، ڈھیر، کاںٹیدار گرمی، scurvy کے: آم سے مندرجہ ذیل بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے فائدہ مند ہو پایا گیا ہے ، سائنوسائٹس، تللی توسیع، Vaginitis