سیب کے فوائد Health Benefits of Apple

ہڈی کے تحفظ

فرانسیسی محققین نے کہ کہا جاتا ہے کہ صرف سیب میں پایا جاتا ہے فلوریدزان ایک فلاوانواد بعد مانوپآسال خواتین میں فالج سے حفاظت کرے اور بھی اضافہ کیہڈی کثافت ہو پایا ۔ بورون، سیب، میں یک اور جزو بھی ہڈیاں مضبوط ہے.

دمہ کی مدد

ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے سیب کے جوس میں روزانہ کی بنیاد پر کوٹھڑی بچوں دمہ کے ساتھ کم سیب کا جوس صرف ایک بار فی مہینہ کوٹھڑی بچوں سے زیادہ گھرگھراہٹ سے سامنا کرنا پڑا کہ ۔ ایک اور مطالعہ کا دکھایا ہے کہ خواتین جو حمل کے دوران بہت سے سیب کھانے کے لئے پیدا ہونے والے بچوں میں دمہ کی کم 

شرح سے زیادہ بچے جن کی مائیں چند سیب کھایا ہے ۔

وزن میں کمی

ایک برازیلی تحقیق سے پتہ چلا جو تین سیب یا ناشپاتیاں فی دن کھایا عورت زیادہ سے زیادہ وزن والے پھل پرہیز کرتے ہوئے کھایا نہ عورتوں سے زیادہ پرہیز کھو کہ ۔

ذیابیطس کا انتظام

پیکٹان سیب میں گالیکٹوروناک تیزاب سے جسم کو جو پست کرتا ہے جسم کے انسلن کی ضرورت اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد کر سکتا ہوں

جگر کے کینسر کی روک تھام

تحقیق پایا جاتا ہے کہ ایپل رکن سے ایک اقتباس کھلایا چوہے جگر كا سرطان کا 57 فیصد کم خطرہ تھا ۔

بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام

ایک تحقیق سے پتہ چلا کہ ایپل رکن سے ایک اقتباس کھلایا چوہے بڑی آنت کے کینسر کا 43 فیصد کم خطرہ تھا ۔ دیگر تحقیقی پیکٹان سیب میں بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ کم اور ایک صحت مند عمل انہضام کی نالی میں مدد ملتی ہے کو برقرار رکھنے کی نمایش کرتا ہے ۔

بریسٹ کینسر کی روک تھام

جو روزانہ ایک سیب کھا چوہے اپنی چھاتی کے کینسر کا خطرہ کی طرف سے 17 فیصد کمی کہ کورنیل یونیورسٹی کی ایک تحقیق پایا جاتا ہے ۔ فی دن تین سیب کھلایا چوہے ان خطرہ 39 فی صد سے کم اور ان چھ سیب فی دن کھلایا 44 فیصد کی طرف سے ان کا خطرہ کم ہے ۔

پھیپھڑوں کے کینسر کی روک تھام

دس ہزار لوگوں کی ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ زیادہ تر سیب کھا ترقی پذیر پھیپھڑوں کے کینسر کے پچاس فیصد کم خطرہ تھا ۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ فلاوورانگ کوئنٹن کے بلند درجات اور سیب میں نارانگان کی وجہ سے ہے ۔

کولیسٹرول کو کم

پیکٹان سیب میں ایل ڈی ایل ("خراب") کلوسٹرول پست کرتا ہے ۔ فی دن میں دو سیب کھانے والوں کی طرف سے زیادہ سے زیادہ 16 فیصد ان کولیسٹرول کم ہو.