سیب کے فوائد Health Benefits of Apple

ہڈی کے تحفظ

فرانسیسی محققین نے کہ کہا جاتا ہے کہ صرف سیب میں پایا جاتا ہے فلوریدزان ایک فلاوانواد بعد مانوپآسال خواتین میں فالج سے حفاظت کرے اور بھی اضافہ کیہڈی کثافت ہو پایا ۔ بورون، سیب، میں یک اور جزو بھی ہڈیاں مضبوط ہے.

دمہ کی مدد

ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے سیب کے جوس میں روزانہ کی بنیاد پر کوٹھڑی بچوں دمہ کے ساتھ کم سیب کا جوس صرف ایک بار فی مہینہ کوٹھڑی بچوں سے زیادہ گھرگھراہٹ سے سامنا کرنا پڑا کہ ۔ ایک اور مطالعہ کا دکھایا ہے کہ خواتین جو حمل کے دوران بہت سے سیب کھانے کے لئے پیدا ہونے والے بچوں میں دمہ کی کم 

شرح سے زیادہ بچے جن کی مائیں چند سیب کھایا ہے ۔

وزن میں کمی

ایک برازیلی تحقیق سے پتہ چلا جو تین سیب یا ناشپاتیاں فی دن کھایا عورت زیادہ سے زیادہ وزن والے پھل پرہیز کرتے ہوئے کھایا نہ عورتوں سے زیادہ پرہیز کھو کہ ۔

ذیابیطس کا انتظام

پیکٹان سیب میں گالیکٹوروناک تیزاب سے جسم کو جو پست کرتا ہے جسم کے انسلن کی ضرورت اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد کر سکتا ہوں

جگر کے کینسر کی روک تھام

تحقیق پایا جاتا ہے کہ ایپل رکن سے ایک اقتباس کھلایا چوہے جگر كا سرطان کا 57 فیصد کم خطرہ تھا ۔

بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام

ایک تحقیق سے پتہ چلا کہ ایپل رکن سے ایک اقتباس کھلایا چوہے بڑی آنت کے کینسر کا 43 فیصد کم خطرہ تھا ۔ دیگر تحقیقی پیکٹان سیب میں بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ کم اور ایک صحت مند عمل انہضام کی نالی میں مدد ملتی ہے کو برقرار رکھنے کی نمایش کرتا ہے ۔

بریسٹ کینسر کی روک تھام

جو روزانہ ایک سیب کھا چوہے اپنی چھاتی کے کینسر کا خطرہ کی طرف سے 17 فیصد کمی کہ کورنیل یونیورسٹی کی ایک تحقیق پایا جاتا ہے ۔ فی دن تین سیب کھلایا چوہے ان خطرہ 39 فی صد سے کم اور ان چھ سیب فی دن کھلایا 44 فیصد کی طرف سے ان کا خطرہ کم ہے ۔

پھیپھڑوں کے کینسر کی روک تھام

دس ہزار لوگوں کی ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ زیادہ تر سیب کھا ترقی پذیر پھیپھڑوں کے کینسر کے پچاس فیصد کم خطرہ تھا ۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ فلاوورانگ کوئنٹن کے بلند درجات اور سیب میں نارانگان کی وجہ سے ہے ۔

کولیسٹرول کو کم

پیکٹان سیب میں ایل ڈی ایل ("خراب") کلوسٹرول پست کرتا ہے ۔ فی دن میں دو سیب کھانے والوں کی طرف سے زیادہ سے زیادہ 16 فیصد ان کولیسٹرول کم ہو.

رات کو دیر سے کھانا یادداشت کومتاثر کرسکتا ہے،ماہرین

نیویارک(نیوز ڈیسک)اگر آپ کسی وجہ سے رات کو دیر سے کھانا کھانے کے عادی ہیں تو خبردار

 ہو جائیں کیونکہ تازہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کو دیر سے کھانا آپ کی یاداشت متاثر کر سکتا ہے۔امریکا کی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کے مطابق کھانے کے اوقات میں بے ترتیبی ذہنی مسائل کا خطرہ بڑھا دیتی ہے، جس کی وجہ سے چیزیں یاد رکھنے اور سیکھنے میں مشکلات پیدا ہو سکتی ہے۔رات کو دیر سے کھانے کی عادت دماغ کے ایک حصے ہپو کیمپس پر اثر انداز ہوتی جس کی وجہ سے یادداشت میں خوفناک حد تک کمی واقع ہوتی ہے۔ماہرین نے خاص طور ان لوگوں کو سخت تنبیہ کی ہے جومختلف شفٹوں میں کام کرنے کے عادی ہوتے ہیں کیونکہ ان کی کھانے پینے کی روٹین عام لوگوں کے مقابلے میں ذیادہ متاثر ہوتی ہے جس کی وجہ سے ان کی یہ عادت نظام ہاضمہ پر اثر انداز ہوتی ہے۔

It is important to spend time with people Dementia Effected

A charity that mental illness called dementia sufferers is important to spend time with, whether their friends and family, why not recognize dyn.ayk survey 42 percent thought that dementia any contact with the victims. However, Alzheimer Society does not need to meet the relatives of Alzheimer patients joy, comfort and sense of security in society for dementia victims still hy.aylzhaymrz 'emotional memory' can feel it. This means that for dementia sufferers experience as a long time or feel that they have been forgotten hy.kyraty company emphasized that dementia People suffering from this disease, regular visits to friends and relatives so that they can participate in activities in which they are enjoyed by skyn.kyraty Institute conducted a second survey of the disease About half of the 300 people they hardly take part in any social activity hyn.sruy The infected 64 percent say they feel lonely Society chief executive Jeremy hyn.aylzhaymrz Hughes says that holidays with dementia sufferers and people who spend time on New Year's Eve helps to relieve loneliness. Therefore, it is important that individuals involved in jayy.'sruy kept throughout the year with four thousand people indicated that 68 percent of the people are still the victims of dementia, an estimated hyn.brtanyh 8,50,000 people are prone to dementia.